בעיות שינה אצל ילדים בגיל שנה וחצי

בעיות שינה אצל ילדים בגיל שנה וחצי רגרסיה בשינה בגיל 18 חודשים היא אחת הרגרסיות הקשות בשנתיים הראשונות לחיי הילד. הסיבה לכך היא שפעוטות בגיל הזה קולטים במהירות ומבינים מה קורה סביבם. הם יודעים להתעקש ולהתנגד לכל דבר שלא נראה להם ולהשיג את מבוקשם בדרכים יצירתיות…

לעתים קרובות הורים שמגיעים אלי לקליניקה מדווחים על החמרה בשינה של  הפעוט שהתחיל להתנגד להרדמות בצורה נחרצת. לרוב הפעוט לא נראה עייף ולא מצליח להירדם עד שעות מאוחרות של הלילה, אחרי בכי והשתוללות שנמשכים שעה-שעתיים. פעוטות דעתנים ועקשנים מתקשים להירדם ברוגע כי הם סקרנים ורוצים להיות מעורבים בנעשה סביבם, וחוששים לפספס משהו חשוב או מעניין. לעתים קרובות הפעוט מתעורר בלילה בבכי ודורש מים, חיבוק, ליטוף ועוד. ילדים שעברו כבר למיטת מעבר עלולים להגיע למיטת הורים בלילה, בכדי לישון עם ההורים עד הבוקר. כל ניסיון להחזיר את הפעוט למיטתו עלול לגרום לבכי והתנגדות, וזה מתיש את הילד ואת ההורים.

פעוטות בגיל הזה חווים לעתים קרובות חרדת נטישה, פחדים, כמו פחד מחושך, שעלולים להגביר את הקושי שלהם להירדם או לישון ברוגע.

סיבות לבעיות שינה אצל ילדים בגיל 18 חודשים:

-התפתחות רגשית ושכלית של הילד
-שינוים בהתנהגות- לדוגמא התקפיי זעם
-רצון לבדוק גבולות,
-תחושת עצמאות גדולה “אני הכל יכול ” ורצון לעשות הכל לבד,
-חרדת נטישה, פחד מהחושך,
-כאבי שיניים,
-מחסור בשעות שינה ועייפות- לדוגמא כשהילד ישן מעט מדי במהלך היום,
-שינויים ומעברים כמו מעבר לחדר אחר/מיטת מעבר, כניסה לפעוטון חדש,
-שינויים במשפחה כמו הריון של אמא, לידת אח/אחות.

איך נוכל לשפר את השינה של פעוטות בגיל שנה וחצי: 

 1-תקפידו על טקס לילה טוב כדי לאפשר לילדכם הרדמות רגועה ובשעה מתאימה.
 2- זכרו שהרדמות ללא בכי וללא התנגדות תאפשר לילדכם לישון כל הלילה ברצף בלי לבכות.
 3-דברו איתו קצר ולעניין. שיחות ארוכות וניסיונות לשכנע עלולים להביא לתגובה הפוכה, הילד עלול להתעקש ולעשות דווקא.
 4-תשאירו לו מנורת לילה בחדר אם נראה שהילד מפחד מהחושך.
 5-חשוב שתלמדו להציב גבולות ברורים ולהגיב בצורה נכונה להתקפי זעם וכל התופעות הנוספות של “גיל המרד הראשון” שלעתים מתחיל אחרי גיל שנה…

אם הילד שלכם עדיין ישן במיטת תינוק אבל ההרדמות שלו תמיד קשה, ארוכה ומלווה בבכי והתנגדות, אני ממליצה לשקול מעבר הדרגתי למיטת מעבר כדי שתעברו איתו תהליך יעיל פעם אחת ולתמיד. אם קשה לכם להאמין שאחרי המעבר למיטת מעבר המצב יכול להשתפר-זה בסדר, אתם לא לבד! רוב המשפחות שעברו כבר תהליך מסוג הזה יחד איתי היו בדיוק באותו המצב.

מניסיון, מעבר למיטת מעבר שעושים בעיתוי הנכון ועם כלים נכונים ומתאימים לילד באופן אישי, מסייע לפעוט לישון במיטה חדשה כל הלילה ברצף, בלי לקום ממנה, ובלי להגיע למיטת הורים.

לסיכום:

כשמדובר על בעיות שינה אצל ילדים בני שנה וחצי לעתים נראה שבלתי אפשרי למצוא את הדרך הטובה ביותר ולהביא להקלה משמעותית במצב. לעתים ההורים זקוקים לעזרה, תמיכה והכוונה מקצועית כדי לצאת ממעגל קסמים של עייפות ומחסור בשינה ולחזור לשינה טובה בלילות. אם אתם רוצים לעזור לילדכם ולאפשר לישון כל הלילה ברצף בלי לבכות ולא יודעים איך-אשמח לעזור לכם!

ניתן ליצור איתי קשר במייל  או כאן ולקבוע שיחת ייעוץ אישית.

מאחלת לכם המון לילות שקטים ורגועים!

מאמרים שיכולים לעניין אותכם:

-בעיות שינה אצל תינוק פעלתן

-על בעיות שינה אצל ילדים בגיל שנתיים-מדריך להורים עייפים

-שאלות ותשובות נפוצות על בעיות שינה בגיל שנתיים

-“הילד הולך לישון מדי ערב אחרי שיר וסיפור בעצמאות מוחלטת ועם חיוך!

סיפור מקרה

כתבה ב”MAKO”- ”כך גרמתי לילד שלי לישון כל הלילה”

מתנה: סדרת מאמרים על שינה ובעיות התנהגות של ילדים, לגמרי בחינם! להרשמה כנסי לכאן