על בעיות שינה בגיל שנתיים-מדריך להורים עייפים

על בעיות שינה בגיל שנתיים-מדריך להורים עייפיםבעיות שינה אצל תינוקות בכל גיל גורמות לנו, ההורים המון

דאגות,תסכולים וסבל. רגרסיה שמגיעה בגילאי 24 חודשים היא הכי קשה כי פעוטות בגיל הזה קולטים במהירות ומבינים מצוין מה קורה סביבם ויודעים להתעקש ולהתנגד בצורה נחרצת

לכל דבר שלא נראה להם. ילדים בני  שנתיים יודעים להגיב בהתקפי זעם או צרחות כשהם לא מרוצים או לא מסכימים

למשהו או כשהם רוצים להשיג דבר-מה.

אם גם אצלכם הילד לא ישן טוב בלילה מאז שהוא נולד, אם אתם עייפים ומותשים כי אתם

לא ישנים בלילות כבר תקופה ארוכה, אם אתם צריכים להתמודד עם העקשנות של ילד דעתן

שלא מסכים לשתף פעולה בקלות – אתם קרוב ולוודאי מוצאים את עצמם בסיטואציות קשות

ומאתגרות באופן יומיומי.

בעיות שינה בגיל שנתיים-מאפיינים עיקריים:

-הפעוט מתווכח או בוכה בשעת ההירדמות או מבקש שתשבי לידו עד שיירדם, וזה לוקח שעה

ויותר ונראה כמו נצח, כל ערב מחדש,

-הילד מתרוצץ בבית ולא רוצה להיכנס למיטתו או קם ממיטתו אינספור פעמים ומגיע לסלון,

-הפעוט מתנגד לשינה במהלך היום או ישן תנומות קצרות בלבד אחרי הרדמות ממושכת

ומתישה,
-הילד לא ישן בלילה או מתעורר בבכי קורע לב ללא סיבה ברורה ואז נישאר ער בין שעה לשעתיים,

-הילד מתעורר בבוקר ללא מצב רוח ונראה לא רגוע ועצבני ולא מסכים לשתף פעולה

בבית או בגן…

אם את שמה לב שעניין ההירדמות והשינה הפך לבלתי נסבל ומתסכל כי הפעוט שלך לא

מוכן להירדם ברוגע וכל מה שאת עושה לא עוזר, והילד לא ישן טוב בלילה- כדאי לבדוק מה גורם לבעיות שינה .

סיבות לרגרסיה ובעיות שינה בגיל שנתיים:

-שינויי התנהגות-התקפיי זעם, רצון לבדוק גבולות,

-תחושת עצמאות גדולה- “אני יכול הכל ” ורצון לעשות הכל לבד,

-חרדת נטישה,

-כאבי שיניים, מחלות,

-מחסור בשעות שינה- מעט מדי שינה במהלך היום, סדר יום לא מתאים,

-שינויים ומעברים כמו מעבר לחדר אחר/מיטת מעבר, כניסה לפעוטון חדש,

-שינויים במשפחה כמו לידת אח/אחות.

 

איך להקל על הילד ועל ההורים:

 

כדי לטפל בבעיות שינה בגיל שנתיים חשוב לבדוק אם הילד ישן מספיק

לגילו (לפחות 11 שעות בלילה ולפחות שעתיים וחצי במהלך היום).

אם נולד לכם תינוק או הכנסתם את הפעוט למעון חדש, אם הוא עבר לישון במיטת מעבר חדשה

לאחרונה- ייתכן מאוד שהילד נמצא במצב של לחץ בעקבות השינויים והוא זקוק לכמה שבועות

לכדי להסתגל אליהם בהדרגה.

כדי לטפל ולמנוע בעיות שינה בגיל שנתיים עליכם ללמוד להציב גבולות ברורים ולהגיב

בצורה נכונה להתקפי זעם ולכל התופעות הנוספות של “גיל המרד הראשון”.

יש חשיבות גדולה לסדר היום שכולל גם טקס קבוע לפני שינה.

כדאי ללמד את הפעוט שיירדם בצורה עצמאית, ללא נוכחותכם בחדר, אחרת ידרוש

שתשבו לידו גם בלילה, כשיתעורר.

טיפול בבעיות שינה אצל פעוטות וילדים היא מטלה לא קלה ומאוד מאתגרת. לא תמיד ניתן

להגיע לפתרונות יעילים ללא עזרה מקצועית. כדאי לדעת שבעזרת הדרכה אישית וליווי של

אשת מקצוע מנוסה ניתן למצוא פתרונות יצירתיים ולהגיע לשיפור בצורה הרבה יותר יעילה

ומהירה, בלי להשקיע המון אנרגיה, זמן ומאמץ מיותר בכדי להקל על כל בני המשפחה.

הילד שלכם בן השנתיים או שלוש עושה לכם בית ספר, וזה משפיע על איכות החיים שלכם? נמאס לכם לסבול ואתם מוכנים להשקיע כדי להקל על הפעוט/ה ועל עצמכם?

צרו איתי קשר  בנייד 0547201409

או שלחו לי הודעה כאן:

קבלו מתנה : סדרת מאמרים שלי וטיפים על בעיות שינה והתנהגות בגיל שנתיים-בחינם,

כדי להירשם לקבלת מאמרים כנסי לכאן. 

אני כאן בשבילכם!

אלה גרשטיין, אחות מוסמכת, מומחית לשיפור שינה 

ותזונה אצל ילדים ותינוקות 

תגובות

  1. מאת ella:

    book.net/he_IL/all.js#xfbml=1″; fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs); }(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));