משכב לידה-מידע לאמא טרייה אחרי הלידה

אחרי הלידה-איך להקל על יולדתתקופה של החלמה והתאוששות אחרי הלידה נקראת משכב לידה ונמשכת כ6 שבועות. בתקופה הזאת גוף האישה חוזר בהדרגה למצב שהיה לפני תחילת ההיריון. רוב האמהות הטריות מרגישות עייפות גדולה מאוד בעקבות מאמץ הלידה.

כדי להתאושש מהר אחרי הלידה מומלץ להקפיד על מספר כללים:

לאפשר ליולדת מנוחה ושינה מספקת,

לארגן רשת תמיכה של בני המשפחה ועזרה בעבודות הבית,

לאפשר ליולדת להסתגל לתפקיד החדש וללמוד לטפל בתינוק החדש שהצטרף למשפחה.

התופעות השכיחות שאופייניות לתקופה הזאת אחרי הלידה:

דימום והפרשות, כאבים ונפיחות באזור הפרינאום,

עצירות וטחורים,

זיעה מרובה ובצקות,

שינויים במצבי רוח, דכדוך או דיכאון.

טיפים מעשיים להקלה על כאבים ונפיחות בעקבות תפרים אחרי אפיזיוטומיה וניתוח:

1- שטיפות עם מים חמימים עוזרות לזרז את הריפוי. כל ביקור בשירותים שווה לסיים עם שטיפה במים, אפשר ללא סבון.

2- אלו-פירסט (נוזל של צמח אלוורה) ופרופוליס ו11 צמחי מרפא נוספים- מעניק תחושת מדהימה של הקלה מיידית לכאבים ונפיחות, מחטא באופן טבעי, ומזרז החלמה לאחר אפיזיוטומיה, חתכים בפרינאום אחרי לידה, ועל תפרים לאחר ניתוח קיסרי. ניתן להתיז כל חצי שעה-שעה לזירוז חלמה.

3- פדים קרים עם מגנזיום –עוזרים להפחתת כאבים.

4- צמחי מרפא-קלנדולה וארניקה, אפשר לעשות חליטה לשטיפה.

טיפול בעצירות ובטחורים אחרי הלידה:

בעקבות האטה בפעילות המעיים אחרי הלידה- – יש נטייה לעצירות, לכן יש חשיבות רבה לתזונה מתאימה, עשירה בסיבים תזונתיים ושתייה מרובה. כדאי להרבות באכילת פירות וירקות טריים, מומלץ לאכול סלט ירקות עם שמן זית, פירות יבשים ועוד.

טחורים מופעים לעיתים קרובות בעקבות העצירות בהריון או אחרי הלידה, לכן חשוב למנוע ולטפל בעצירות ע”י תזונה מתאימה.

להקלה על טחורים מומלץ להשתמש במשחת אלו פרופוליס של חברת forever living ונרות מאובליפיחה או מסוג אחר. משחה ונרות עוזרים להפחתת כאבים בצורה משמעותית.

זיעה מרובה אחרי הלידה- אחת הדרכים של הגוף להיפטר מעודף נוזלים שהצטבר בזמן הלידה או אחריה. חלק מנשים סובלות מהזעה בעיקר בשעות הלילה, לרוב היא עוברת תוך שבוע-שבועיים ולפעמים נמשכת זמן ממושך יותר. התופעה תקינה לגמרי ואינה דורשת טיפול.

בצקות בתקופה אחרי הלידה – מופיעים בעקבות שינויים הורמונאליים בגוף היולדת. אין צורך לדאוג או לטפל בבצקות, התופעה נעלמת מעצמה תוך ימים ספורים.

מחזור אחרי לידה:

אצל נשים מניקות המחזור הראשון עלול להגיע חודשיים עד שנה וחצי אחרי הלידה,

אצל נשים שאינן מניקות הוא מגיע בד”כ 6-8 שבועות לאחר הלידה.

ידוע ממחקרים שבתקופת הנקה יש סיכוי להיכנס להריון נוסף, לכן רצוי להתייעץ עם הרופא על נושא תכנון משפחה אם את לא מתכננת הריון נוסף בתקופה הקרובה.

בדיקת רופא נשים ליולדת-יש לקבוע תור לרופא נשים 6 שבועות אחרי הלידה. הרופא יבדוק האם הרחם חזר לגודלו שהיה לפני ההיריון, וימליץ לך על אמצעי מניעה (אם את מניקה-תוכלי לבקש מרשם לגלולות שניתן לקחת בתקופת הנקה).

מומלץ להיבדק ע”י רופא נשים לפני 6 שבועות במקרים הבאים:

-אם שבועיים אחרי הלידה עדיין יש הפרשה דמית,

-אם מופיע כאב בטן חזק והפרשה דמית בכמות גדולה כמה ימים אחרי הלידה,

או הפרשה עם ריח רע,

-במקרה של עלית חום- כדי לשלול זיהום,

-אם הייתה הפרשה מהתפרים אחרי הניתוח קיסרי.

אני מאחלת לך התאוששות מהירה, רוב נחת!

אם יש לך שאלה או תהיה את מוזמנת  ליצור איתי קשר כאן או

בטלפון 054-7201409

כדי לקרוא מאמרים שיעזרו לך אחרי הלידה כנסי לכאן:

אפשר להתייעץ איתי בפורום “שינה ואי שקט אצל תינוקות”שאני מנהלת בפייסבוק,

אז מה עוד יש לי כאן עבורך ועבור תינוקך?

חינםספר הדרכה ”טיפול בתינוק חדש בבית” בשווי של 97ש”ח -מתנה מיוחדת ליולדת-בכדי להוריד את הספר הרשמי כאן:

יועץ שינה בשיטה ייחודית ובהתאמה אישית לתינוקך-לפרטים כנסי לכאן

 כדי לקרוא עוד על מגוון ההדרכות שלי היכנסי לכאן: