שאלות ותשובות נפוצות על בעיות שינה בגיל שנתיים

הילד לא נרדם בלילה-שאלות על בעיות שינה בגיל שנתיים ילדה לא נרדמת בלילה -רוצה שנשב לידה

אני אמא לשירי, היא בת שנתיים. שירי ישנה לילה מלא מגיל צעיר אבל לאחרונה היא התרגלה לכך שאנו יושבים לידה עד שהיא נרדמת. הבעיה מתחילה במהלך הלילה: שיר מתעוררת לפחות פעמיים לשירותים ודורשת ליווי וכשחוזרים למיטה היא דורשת שנשאר לידה עד שתירדם. במהלך הלילה זה ממש מעיקמה עושים? המליצו לי על שיטת 5דקות אך לא נראה לי שאצליח לעמוד בזה. אני לא רוצה שתבכה, האם יש שיטה להחזיר אותה להרדמות בלי לתת לה לבכות שעות? תודה,נעמה.

היי נעמה,

קודם כל לא חייבים לשנות הרגלי שינה דרך בכי. אני לא מאמינה בשיטות כמו “5 דקות”, לא נתתי לילדיי לבכות וגם לא ממליצה להורים נוספים על השיטות האלהJ

המלצות שלי : 1-כדי לעזור לשיר להירדם לבד יש להקפיד על שעות איכות ביום כשאת עושה פעילות מהנה יחד איתה. 2-הרדמות בנוכחות ההורים בערב היא הסיבה לדרישות של שיר שתשבו לידה בלילה. לכן אני ממליצה לשנות את ההרגלים בצורה הזאת: כדאי להתחיל להתרחק ממנה בשעת הרדמות בהדרגה, שלב אחרי שלב. בימים הראשונים את נמצאת לידה בחדר עד שתירדם, ואחרי 2-3 ימים את יושבת במרחק מסוים ממנה, אח”כ ליד הדלת ובשלב הבא את נמצאת מחוץ לחדרה. כששיר תתרגל תוך שבוע-שבועיים להירדם ללא נוכחותך בחדר היא תפסיק לדרוש זאת בשעות ההרדמות ובלילה.

שיהיה לכם לילה טוב!

****************************************************************************************************

הילד מגיע למיטת הורים בלילה

אלה, מה אני עושה עם ילד בן השנתיים שמגיע למיטת ההורים בלילה? זה התחיל כשהוא היה חולה לפני שבועיים. אנחנו מדברים איתו, מנסים להחזיר למיטתו אך הוא מתעקש ובוכה בכי קורע לב. בסוף אנחנו מוותרים כי אנחנו רוצים לישון עוד קצת… ושוב קמים בבוקר מותשים. אנחנו רוצים להפסיק את ההרגל אבל לא יודעים איך…עזרה בבקשה!

שלום לך. התופעה שאת מתארת מוכרת ונפוצה אצל פעוטות בגיל הזה. זה קורה במשפחות רבות, לעתים קרובות הילדים מתרגלים לשינה משותפת כשמכניסים פעוט למיטת הורים בתקופת מחלה. אם החלטתם להפסיק, כדאי להסביר לילד שלא ישנים בלילה במיטת ההורים, שלכל אחד יש מיטה והוא צריך לישון בחדר שלו במיטתו. כשהילד מגיע למיטתכם בלילה תצטרכו לקום, להגיד לו שהוא צריך לחזור למיטתו. חשוב להימנע מוויכוחים. אם הילד לא רוצה ללכת תני לו יד ותלווי אותו לחדרו. תמשיכי בנחישות, גם אם הוא יחזור לחדרכם שוב ושוב. תוך 3-4 לילות המצב ישתפר, הילד יבין שיש כללים בבית ושיש לו מקום קבוע לישון ואז יפסיק להגיע אליכם.

מאחלת לך לילות שקטים!

****************************************************************************************************

הילד לא נרדם בערב

הבן שלי בן השנתיים  וחצי לא מוכן ללכת לישון. הוא בוכה, צורח ויורד מהמיטה כל פעם ועושה הכל כדי שאני אשב לידו. לעתים זה לוקח יותר משעתיים עד שהוא נרדם, בסוף נרדם בשעה 11 אחרי היסטריה. אני עושה לו אמבטיה בשעה 9 אבל לא מצליחה להרדימו בשעה סבירה.
כל דבר שאני אומרת לו שמתקשר לשגרת השינה כגון: אמבטיה, ארוחת ערב וכד’ הוא עונה לי “לא לישון”. ברגע שאני מצליחה לשכנע אותו שצריך ללכת לישון והוא בא למיטה ואז הוא  מתחיל לרדת ולהתרוצץ בחדר או מגיע לסלון. בגן הוא ישן לא יותר משעה וחצי. מיואשת…

שלום לך. לפי התיאור שלך נראה שהילד ישן מעט מדי שעות ביום, לכן הוא מגיע לעייפות גדולה בערב. תבקשי מגננות שיתנו לילד לישון כמה שיותר בגן, הילדים בגילו זקוקים לכ2.-2.5ש’ שינה. כדאי שתקדימי את האמבטיה וארוחת הערב לשעה 19. טקס קבועה לפני השינה יכול לשפר את המצב בשעת הרדמות בצורה משמעותית. תנסי להפוך את השעה הזאת לנעימה, כדי להוריד את התנגדותו. כאשר הילד יצא ממצב של עייפות קשה- ההרדמות שלו תהפוך ליותר קלה ונעימה.

בהצלחה!

****************************************************************************************************

בעיות בהרדמות בערב-איך להרדים את הילדה בלי בכי?

היי אלה, אשמח לעזרתך, הילדה שלי בת שנה ושמונה, הייתה רגילה להירדם לבד , לישון בשעה 8 אך הייתה מתנהגת יפה. עד שהוצאנו אותה מהפעוטון לפני חודש. כמו כן עברנו איזור מגורים והעברנו אותה למיטת מעבר. כרגע היא איתי בבית כל היום. מאז המעבר לבית חדש היא השתנתה: כל ערב צריך להילחם איתה ולהיות צמודים אליה עד שתירדם- שעה לפחות כל ערב ואסור לצאת מהחדר אחרת היא תבוא לסלון. הבעיה היא שהיא עייפה ומבלגנת את כל הבית ועושה שטויות כמו לקפוץ מהסלון. כל ערב מאוד קשה לנו כי צריך להלחם איתה שתישן , מה עושים?

שלום לך. לפי התאור שלך נראה שהילדה עברה המון שינויים בתקופה קצרה-חזרה הביתה אחרי שהייתה במסגרת, מעבר לאיזור אחר, בית אחר וגם מיטת מעבר. כל השינויים האלה יצרו אצלה תחושת חוסר בטחון וזה טבעי לגמרי כי היא עדיין קטנה בשביל להבין מה קרה, למה ומדוע. תהיי סבלנית, הילדה צריכה להסתגל לכל השינויים, זה לוקח זמן J לגבי שעות הערב-ייתכן והילדה מגיעה להרדמות במצב של עייפות גדולה מדי. התנהגות שאת מתארת אופיינית מאוד לפעוטות עייפים. בגיל הזה פעוטות זקוקים לתנומה של כשעתיים ביום ו12 שעות שינה בלילה בממוצע. רצוי להרדים אותה בין שעה 19:00-19.45 בערב אחרי טקס קבוע.

ממליצה לך ללמד אותה להירדם לבד בחדר בדרך הזו: שבי לידה עד שתירגע, אח”כ תגידי שאת יוצאת לשתות מים,תגידי שאת תיכף חוזרת .תחזרי אחרי 2-3 דקות ותשבי שוב לידה עד שתרדם. למחרת צאי מהחדר ל5-7 דקות, אחרי 2-3 ימים ל15 דקות וכך תגיעי להרדמות ללא עזרתך-כשאת חוזרת לחדר הילדה נרדמת ברוגע. בהצלחה!

****************************************************************************************************

בת שנתיים לא נרדמת לבד-רוצה ידיים ובוכה המון

שלום   אלה.
בתי  הבכורה בת השנתיים לא מוכנה להרדם במיטה, היא נרדמת לי אחרי חצי שעה על הידיים, ברגע שאני שמה אותה במיטה כשהיא לא רדומה היא נתפסת בי חזק ולא מוכנה להשתחרר. כשאני שמה אותה במיטה מגיע מיד לבכי היסטרי . בערב היא מקבלת בקבוק ואחרי שהיא מסיימת אני שרה לה עד שהיא נרדמת(על הידיים )ואז שמה אותה במיטה. היא תינוקת רגועה יחסית, אבל כשהיא רוצה משהו היא מתעצבנת, כי היא עדיין לא מדברת.  מה עלי לעשות? היא נרדמת לא לפני 10 בלילה, אולי בגלל זה קשה לה לקום בבוקר? תודה!

שלום לך. נראה שהילדה נכנסה לחרדת נטישה, לכן קשה לה להיפרד ממך בערב. האם יש לכם מספיק שעות איכות אחרי הגן?

המלצות שלי: תעשי לה כל ערב טקס קבוע ותקדימי שעת ההרדמות לשעה 8.  זאת השעה הטובה ביותר להרדים את הילדה בגיל שנתיים.
מאוד חשוב לעזור לילדה לחבב את המיטה. תמצאי את המשחק הכי כייפי עבורה ותני לה לשבת במיטה כמה דקות. גם 3-5 דקות יספיקו בשלב הראשון.
עם הזמן תגיעי לכ10-15דקות. אז הילדה תפסיק לבכות בשעת ההרדמות.
היא כבר גדולה ואפשר להסביר לה שלאמא קשה להרדימה בידיים ושכל הילדים בגן שלה נרדמים במיטה(לדוגמא).
ייתכן והיא לא תהיה מרוצה בימים הראשונים אבל אם את תגידי לה בטון רגוע שאת כאן בשבילה, שאת נשארת לידה עד שתירדם- הילדה תסכים לשכב במיטה בשקט כשאת לצידה, ולאט לאט תלמד להירדם כשאת צמודה אליה.
אל תמהרי לצאת מהחדר, תני לה כמה ימים להירדם כשאת לידה, הילדה תקבל את הבטחון בחזרה ואז אפשר יהיה להתקדם. בהצלחה!

יש לך שאלה שקשורה לבעיות שינה של הילד/ה שלך? את מוזמנת לשתף ולשאול אותי כאן, אשמח לעזור לך בכל שאלה והתלבטות!

קבלי מתנה: סדרת מאמרים על שינה ובעיות התנהגות של ילדים, בחינם!להרשמה כנסי לכאן:  http://sleepmybaby.ravpage.co.il/Free4Mam

אם אתם מתמודדים עם בעיות שינה אצל ילדים בני שנתיים עד חמש שנים-כנסו לכאן

על בעיות שינה בגיל שנתיים-מדריך להורים עייפים

“הילד הולך לישון מדי ערב אחרי שיר וסיפור בעצמאות מוחלטת ועם חיוך!סיפור מקרה

איך לעשות מעבר למיטת מעבר בלי לגרום לבעיות שינה אצל ילדים?